Фитнес клуб «Energy» - фитнес, который доступен каждому!

Ждем Вас по адресу:

г. Новороссийск, ул. Вити Чаленко, д. 49

Подробности по телефону:

8 (8617) 61-87-65

фИТНЕС-КЛУБ «ENERGY» ПРЕДЛАГАЕТ СВОИМ КЛИЕНТАМ ЦЕЛЫЙ СПЕКТР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ на Чаленко,49:


·      Армрестлинг: вид борьбы на руках между двумя участниками. Развивает силу, выносливость, молниеносную реакцию, а кроме того психологическую устойчивость и хладнокровие.

·      Сайкл: направление эффективных групповых тренировок, которые проводятся на профессиональных велотренажерах, под ритмичные музыкальные произведения перед большим зеркалом под руководством тренера. Сайкл является отличным способом убирать жировые отложения по всему организму, привести в тонус мышечную систему, достичь визуального эффекта за достаточно короткое время.

·      Йога: Комплексное развитие тела и духа человека. Йога способствует освобождению от забот и морального напряжения, достижению гармонии и гибкости тела, его подвижности, молодости и здоровья.

·      Zumba:  энергичный танцевальный урок, сочетающий в себе элементы латиноамериканских танцев и современных клубных направлений. Окунись в атмосферу латиноамериканской вечеринки!!!

·      Хатха йога: вид йоги основанный на упражнениях направленных на расслабление организма за счет чего развивается гибкость суставов и позвоночника, укрепление мышечной, иммунной, пищеварительной и эндокринной систем. Снимает стресс.

·      Кундалини-йога: серия динамических упражнений определенной последовательности, где ведется работа со всеми внутренними системами организма (эндокринной, кровеносной, иммунной, мышечной, пищеварительной). Комплексное оздоровление тела и нервной системы.

·      Стрейчинг: комплекс упражнений на растяжку. Занятие проходит в умеренном и медленном темпе с использованием оборудования и без (принцип чередования). Развивает гибкость, подвижность суставов, улучшает силуэт и повышает выработку коллагена организмом.

·      Pilates: комплексные упражнения, способствующие даже при минимальной нагрузке на опорно-двигательную систему человека, укреплению мышечного корсета, не увеличивая при этом объем мышечной массы.

·      Energy fit: авторский силовой комплекс, включающий в себя аэробную разминку на степах и упражнения на все группы мышц с различным оборудованием.

·      Killer ABS: силовой урок, в котором основная нагрузка и большая часть упражнений направлены на мыщцы брюшного пресса. Занятие проходит в среднем темпе и подходит для людей различного уровня подготовленности.

·      Body sculpt: силовая тренировка направленная на все группы мышц с использованием бодибаров, гантелей, амортизаторов, фитболов и др. оборудования. Способствует активному сжиганию жира, проработке мышц основной группы, развивает выносливость и формирует пропорции тела.

·      Best fit: тренировка, в основу которой легли последние научные исследования, учитывающие следующие особенности: физиологию и  ритм жизни современных людей. Гармоничное развитие всех анатомических и физиологических функций организма, результатом которого является  здоровое красивое и подтянутое тело.

·      Body Combat: сочетание элементов Taekwon-do, бокса, аэробики и танцевальных движений.

·      Stretch Plastica: танцевальный урок соединивший в себе стрип-пластику и стрейчинг. Идеально подходит в качестве дополнения к занятиям в тренажерном зале, силового тренинга и как подготовка к более сложным танцевальным движениям.

·      Latina: это комплекс специально разработанных для сохранения здоровой физической формы упражнений, основанных на музыке и хореографии различных направлений латиноамериканских танцев и эмоций, общения, ощущения радости от того, чем занимаешься. Latina способствует снятию стресса и напряжения, а также повышению общего тонуса организма.

·      Капоэйра: это очень похожий на танец бразильский вид боевого искусства, в котором используется преимущественно техника ног при тщательно разработанных перемещениях, включающих элементы акробатики. И что немаловажно  — капоэйра — это грозное боевое искусство, которое может защитить тебя в любой жизненной ситуации.

·      STEP1: энергичное занятие по освоению базовых шагов степ-аэробики и их комбинации. Обучение происходит с использованием степ-платформы.

·      Бокс: помимо боевого искусства, бокс включает в себя большое количество упражнений на специальную физическую подготовку: упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и др.

·      Кикбоксинг: комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг, тайквандо и д.р.). Каждое занятие  включает в себя: тренировку сердечно-сосудистой системы, снижение уровня жировой прослойки, развитие гибкости, силы, хорошей реакции и баланса, освоение элементов самообороны и борьбы со стрессом.

·      Цигун: наиболее действенное направление гимнастики. Регулярные занятия приводят к  укреплению духа и тела, помогают справиться с различными недугами. Попробуйте у нас уроки цигун!

·      House dance: танцевальное направление, способствующее  стройной фигуре, растягиванию и укреплению мышц.

·      Суставно-партерная гимнастика: лечебно-профилактическое направление гимнастики. Основное направление СПГ – это укрепление связок и мышц, позвоночника и суставов, исправление осанки, повышение и развитие гибкости человека, а также снижение веса.

Фитнес-клуб «Energy» для ваших детей предоставляет уникальную возможность с детства познакомиться с миром фитнеса, где каждый ребенок сможет найти занятие себе по душе, весело и с пользой провести время. Ведь это — настоящий центр всестороннего развития ребенка, который предлагает множество направлений индивидуальных и групповых  занятий.

·      Детский бокс: занятия боксом укрепляют боевой дух детей и способствуют их гармоничному развитию.

·      Детская йога: упражнения, укрепляющие весь организм ребенка (позвоночник, мышцы и внутренние органы ребенка), развивает гибкость и концентрацию внимания, формирует осанку, способствует профилактике плоскостопия.

·      Детские смешанные единоборства: объединение ударной техники с бросковой, а также образование новых методик по технико-тактической, физической и психологической подготовкам боевых единоборств, сосредоточенных в единой системе.

·      Детское плавание: один из самых простых способов сделать ребенка закаленным, здоровым и физически развитым. Детское плавание способствует укреплению мышц спины и профилактике сколиоза. Положительный эффект от этого обожаемого детьми занятия вы заметите уже через несколько недель!

Химченко Максим Валентинович – тренер по боксу, 2 дан каратэ Сериндзи-рю. Стаж занятий боевыми искусствами - 46 лет, боксом - 28 лет. Воспитал победителей соревнований по рукопашному бою и боксу. Судья республиканской категории, ставший в 2011 г. лучшим рефери на международном турнире им. Валерия Попенченко.

Представитель магаданской школы бокса, из которой вышли:

  • Александр Лебзяк (чемпион Олимпийских игр, чемпион мира, двукратный чемпион Европы, ныне - тренер сборной России по боксу);
  • Игорь Высоцкий (один из сильнейших тяжеловесов в 1970-е гг., чемпион СССР, дважды победивший трехкратного олимпийского чемпиона Теофило Стивенсона);
  • Виктор Рыбаков (семикратный чемпион СССР, трехкратный чемпион Европы, 4 раза получал кубок как самый техничный боксер чемпионата Европы, ныне - вице-президент Федерации бокса России);
  • Матвей Коробов (двукратный чемпион мира).

В методике тренировок важное место уделяется:

  • специальной физической подготовке;
  • гармоничному сочетанию элементов мощной атаки и филигранной защиты.

Занимаясь под руководством Максима Валентиновича Вы получаете:

  • навыки реальной самообороны;
  • укрепление здоровья  и обретение отличной спортивной формы;
  • изучение техники и тактики одной из самых прославленных школ бокса;
  • регулярное обследование состояния здоровья специалистами медицинского центра.

В абонемент входит:

  • занятия в группе;
  • осмотр врачей;
  • посещение бани на дровах.

Возможны индивидуальные занятия.

Занятия проводятся в спортзале МЦ «Возрождение» по адресу:

г. Новороссийск, ул. Вити Чаленко, д. 49, тел./факс: 8 (8617) 61-87-65.

Расписание:

Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
9.30-11.00   9.30-11.00   9.30-11.00  
  18.00-19.30   18.00-19.30   10.00-11.30
  19.30-21.00   19.30-21.00   11.30-13.00

Описание групповых занятий в аэробном зале на Анапском шоссе, 108


СИЛОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

ПРИМЕНЕНИЕ

ENERDGY FIT

Силовой урок высокой интенсивности, направленный на укрепление всех групп мышц и повышение выносливости организма. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

INTERVAL TRAINING

Кардио тренировка, основана на чередовании аэробных и силовых упражнений с использованием различного оборудования (степ платформы, гантели, Fit Ball). Нагрузка высокой интенсивности.

STEP & POWER

Аэробно-силовая тренировка с использованием степ-платформы. Нагрузка высокой интенсивности.

BODYTONIC

Аэробное занятие, направленное на формирование красивого тела, а также развития силы и выносливости. Помогает избавиться от лишнего веса.

FLEXYSLIM

Силово-функциональный тренинг с элементами пилатеса,  для укрепления всех групп мышц, для всех уровней подготовленности.

TRX

Групповое силовое занятие на функциональных петлях.  Подходит для всех уровней подготовленности.

ГИБКОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ

ПРИМЕНЕНИЕ

PILATES

Функциональный тренинг. Укрепляет мышечный корсет, улучшает координацию движений, снимает стресс с позвоночника. Основан на базе комплексов медицины Джозефа Пилатеса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Также в занятии используется большой мяч - PILATES FITBALL

YOGA

Занятие основано на Аштанга Виньясах (динамический комплекс упражнений). Занятие для всех уровней подготовленности, основано на использовании дыхательных техник в динамических упражнениях  и асанах йоги.

YOGA LATES

Занятие  основано на базе комплексов упражнений  из йоги и пилатеса.

FITBALL

Занятие на больших гимнастических мячах. Подходит для всех уровней подготовленности.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

ПРИМЕНЕНИЕ

BABY DANCE

Программа для детей от 3 до 6 лет. Занятия на развитие координации, формирование у детей навыков хореографической пластики, музыкального ритма, развитие их творческих способностей.

CHILD DANCE

Программа для детей от 7 до 12 лет. Занятие на развитие координации, танцевальных навыков. Танцы для подростков и молодежи. Современные танцевальные стили + классика (базовые движения парных танцев.

KIKBOXING

Групповое занятие по боксу и кикбоксингу, занятие средне высокой интенсивности, изучение техники классического бокса и кикбоксинга, постановка ударов и защиты.

POLE DANCE

Это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне», представляет собой уникальный синтез танцевального искусства и спорта, хореографии и акробатики. В качестве «партнера» и одновременно гимнастического снаряда здесь выступает шест.

Вниманию родителей!
Вниманию родителей!
Почему надо лечиться в Возрождении?
Почему надо лечиться в Возрождении?
Бассейн
Бассейн
Детское отделение
Детское отделение
Вниманию застрахованных по ДМС
Вниманию застрахованных по ДМС
Мир фитнеса
Мир фитнеса
ФОЦ Возрождение
Все права защищены © Новороссийск, 2015-2017
  +7 988 762-22-27